-
Kropp
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Enhver alder har sin sjarm. Jeg har en flott kropp! Da mener jeg ikke hvordan jeg ser ut utvendig. Noe er vi misfornøyde med alle sammen – noe er for stort og noe for lite, for langt eller for kort. Komplekser for ditt og for datt. Nei, jeg mener hvordan kroppen er innvendig, hvor flott den virker! Første gang det virkelig gikk opp for meg hvor fint vi er laga, var da jeg fødte første gang. Jeg hadde naturligvis aldri vært borti dette før – du kan lese deg til mangt og meget i bøker eller hører hva de mer erfarne har å berette…
-
Såre rumper
Tekst: Birgitte Simensen Berg, tegning: Solveig Henriette Simensen Frihet og vind i håret – sykkelen kommer fram stort sett overalt. Ringeklokka kimer spesielt iltert og irriterende tidlig en søndag morgen. Opp av dyna og inn i sportstøyet, som venter tålmodig. Næringsrik og energirik frokost fortæres, samtidig som matpakke smøres og kaffe traktes. Termos, niste, frukt, vindjakke, pumpe og lappesaker puttes i sykkelveska, samtidig som det hoies utenfor kjøkkenvinduet. En kvinne i sin beste alder står utenfor: en vinkende tante Veslemøy på 66 år iført ny, gul vindjakke. Tante har allerede slitt dekkene på fem-seks kilometer med grå asfalt. Hun er varm i trøya og klar for nesten seks mil på…
-
Hvorfor kjede seg i hjel alene?
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Fysisk aktivitet og omsorg krydrer alderdommen. Eldre og eldre dag for dag – helt naturlig det. Og hva gjør man når barna har flydd ut av redet, og har kanskje flydd langt? Kanskje til en helt annen kant av landet eller ut av landet. Tenner og venner faller ut og fra, og den grå, snikende ensomheten står og banker utålmodig på døra, ja, da er det kanskje på tide å ringe eiendomsmegleren. Når det store huset med den enda større hagen tærer på kropp og sinn. Når vi ikke orker mer gulvvask og plenklipping. «Til salgs» lyser det på skiltet, nøkkel skifter eier og…
-
En rusletur for to som går godt sammen
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Rusling får blodet til å sildre langsomt i årene. Når jeg hører ordet rusle tenker jeg på langsomhet, stillhet og behag. Andre uttrykk for mosjonsformen, som gå og spasere, har en helt annen og litt hardere klang i mine ører. Tempoet blir plutselig skrudd opp og jeg kjenner et større snev av fysisk aktivitet. Farta øker, og ordene jogge og sprinte får hjertepumpa mi til å galoppere. Rusling får blodet til å sildre langsomt i årene. Tempoet er avslappende. Vi kommer oss fram uten å kjenne svetteperlene piple på panna. Vi har tid og lyst til å kikke på det naturlige livet langs stien…
-
Per Fugellis resept
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Verdighet, handlingsrom i eget liv, tilhørighet, mening og likevekt bør står på resepten, mener Per Fugelli. – Vi er medfødte feilvarer. Og det er viktig å være glad i seg selv med sin styrke og sin svakhet. Å være et ekte blandingsmenneske, sier folk som bor på Værøy Røst. Å vise sitt sanne ansikt. Uten maske, sier Per Fugelli, og gir enda en leveregel med på veien: – Godta vår smerte, forandre det vi kan og le av resten. Professor i allmenn- og sosialmedisin, Per Fugelli, delte villig ut sin resept fylt med kunnskap og erfaring. Livsvisdommen ble krydret med betraktninger og opplevelser sammen…
-
Gi liv til årene
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Hvordan skal du holde deg frisk uten piller? Lege Stig Bruseth har svar. I foredraget “Egeninnsats gir resultater – gi liv til årene” stilte lege Stig Bruseth spørsmålet om hvordan man skulle holde seg frisk uten å ta en pille? Dagens utfordringer i det norske samfunnet er ikke smittsomme sykdommer, men diabetes, overvekt, høyt blodtrykk, psykiske lidelser og medisinsk uforklarlige plager og sykdommer. – Fordelen med aktivitet og trening er at det gir styrke, kondisjon, balanse, overskudd, bevegelighet, motvirker depresjon og angst, forebygger beinskjørhet, diabetes, kreft, hjerte- og karsykdommer, sier Bruseth, som legger til at å sitte er den nye røyken. – Ansvaret for…