-
Ingen skulking – annerledes skoledag for Svensedammen-elever
Tekst: Birgitte Simensen Berg Når læreren er borte, danser elevene på gulvet. For hopp, sprett og aerobic var det i Trimmens lokaler og klasse 10 B fra Svensedammen skole som ivrige utøvere. Lærerne var på seminar, og foreldre og klassekontakter hadde laget en annerledes skole for barna sine: trafikkskader og førstehjelp, naturopplevelser, opplegg med Drammen Håndballklubb, lokalt næringsliv, lokaldemokrati og yrkesveiledning, trimming med blant annet spinning og aerobic. Kjempemoro med innebandy Det er ikke hver dag avgangselevene ved Svensedammen skole kan bruke hele skoledagen i en trimsal. På timeplanen stod det: innebandy, squash, aerobic, spinning, vekter og svømming. En felles lunsj var også selvskreven. – Alle elevene i klasse 10…
-
Tøy deg sjøl
Tekst: Birgitte Simensen Berg – Jeg er renholder og gikk sykemeldt i et helt år på grunn av kneet mitt. Derfor er jeg med på denne tirsdagstrimmen for å holde rygg, nakke, skulder og bein i orden, sier en sportskledd Kari Skustad og haster innover mot Strong hytta. Gode råd og instruksjon – Vi har dessverre høyt sykefravær i Drammen Drift, sier personalkonsulent og iniativtaker Sølvi Aamotsbakken, – noe som nok skyldes høy gjennomsnittsalder blant våre ansatte, at vi har mange kvinner og at vi har fysisk tunge yrker. Mye av sykefraværet skyldes belastningslidelser, noe som kan forebygges ved riktig arbeidsteknikk og god fysisk form. Drammen Drift har satt fokus…
-
Bevegelse og glede – økt fysisk aktivitet i ungdomsskolen
Tekst: Birgitte Simensen Berg Rektor Joar Størdal, Børresen ungdomsskole: Da Børresen skole fikk forespørsel fra helseavdelingen om å bli med på prosjektet høsten -96, var skolen allerede i gang med å planlegge bruk av uteområdet og utvidelse av aktivitetsplassen bak kroppsøvingsbygget. Vi så med en gang at her hadde undervisning og helse felles interesser: Hvordan aktivisere skolens elever? Børresen skole hadde alle elevene ved skolen som målgruppe, og vår modell tok sikte på å utvikle en “nærmiljøskole” med fokus på fysiske aktiviteter i midttimen, men også i fritid, weekender og ferier. Vi nedsatte en prosjektgruppe, hvor elever og foreldre var aktivt med under hele gjennomføringsfasen. Sammen med prosjektleder Eilin Ekeland…
-
Jenteslepp
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Unger og tenåringer uten frykt i magen og med kjappe kroppsbevegelser trylles vekk, og fram titter – litt forsiktig – damer i alle aldre: I fargerike hele- eller todelte dresser, store, stive støvler og tunge, brede ski. Drammen har mye å tilby: blant annet slålomkveld for han far og og slalåmkveld for hu’ mor. Det er mandag og klokka er 20.30, og den bratte Haukåsbakken er flombelyst. Første «manndoms»-prøve er heisen. Den oransje T-kroken blir plassert i rumpehøyde, og så går det i røkk og napp oppover den bratte skråningen. Sidekvinnen og jeg prøver å ikke krysse skiene og konversere lett og smidig, samtidig…
-
Januar
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Uansett når man er født på året, så er den nyfødte et under. Er du født i januar heter du kanskje Jan eller Janne? Det er gjevt å være født tidlig på den første dagen i det nye året – kan kan man bli titulert som nyttårsbarn – noe som kan føre til foto og solskinnshistorie i avisa. Dessuten blir man senere eldst i klassen, og sjansen er stor for at man blir den første av klassekameratene med førerkort i lommeboka. På jobben ligger den nye sjuende sansen i plettfritt skinnomslag og med mange blanke ark, klar til å fylles med nye, mer eller…
-
Ridende rytter til jernhest
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg En «uvenn» i Bergen har meldt meg på sykkelrittet Birken, så nå er det ingen vei tilbake. For sykkelen triller ikke uten kraftfulle pedaltråkk fra meg. På en sykkel med skivebremser – for det må man ha i et ritt fullt av søle og sludd – iført stramme sykkelklær, hjelm og briller som dekker halve ansiktet, er det nesten ingen som kjenner meg igjen. Jeg hilser i forbifarten og blir møtt med et nølende nikk. Aldri har jeg hilst på flere spørsmålstegn. Kamuflasjetøy Det er morsomt å trene i kamuflasjonsetøy. Unna vei, freser fru Inkognito i kamphumør. Her skal det trenes om jeg vil eller…
-
Gi liv til årene
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Hvordan skal du holde deg frisk uten piller? Lege Stig Bruseth har svar. I foredraget “Egeninnsats gir resultater – gi liv til årene” stilte lege Stig Bruseth spørsmålet om hvordan man skulle holde seg frisk uten å ta en pille? Dagens utfordringer i det norske samfunnet er ikke smittsomme sykdommer, men diabetes, overvekt, høyt blodtrykk, psykiske lidelser og medisinsk uforklarlige plager og sykdommer. – Fordelen med aktivitet og trening er at det gir styrke, kondisjon, balanse, overskudd, bevegelighet, motvirker depresjon og angst, forebygger beinskjørhet, diabetes, kreft, hjerte- og karsykdommer, sier Bruseth, som legger til at å sitte er den nye røyken. – Ansvaret for…