-
Gå turer
Ikke ligg hvis du kan sitte.Ikke sitt hvis du kan stå.Ikke stå hvis du kan gå. Ikke gå hvis du kan sykle.
-
Ingen skulking – annerledes skoledag for Svensedammen-elever
Tekst: Birgitte Simensen Berg Når læreren er borte, danser elevene på gulvet. For hopp, sprett og aerobic var det i Trimmens lokaler og klasse 10 B fra Svensedammen skole som ivrige utøvere. Lærerne var på seminar, og foreldre og klassekontakter hadde laget en annerledes skole for barna sine: trafikkskader og førstehjelp, naturopplevelser, opplegg med Drammen Håndballklubb, lokalt næringsliv, lokaldemokrati og yrkesveiledning, trimming med blant annet spinning og aerobic. Kjempemoro med innebandy Det er ikke hver dag avgangselevene ved Svensedammen skole kan bruke hele skoledagen i en trimsal. På timeplanen stod det: innebandy, squash, aerobic, spinning, vekter og svømming. En felles lunsj var også selvskreven. – Alle elevene i klasse 10…
-
Inviter barna til å klatre, klyve, hoppe og sveve – lek virker inn på barnets utvikling
Tekst: Birgitte Simensen Berg Fakta: Fysio- og ergoterapitjenesten for barn og ungdom ved helseavdelingen i Drammen kommunes pilotprosjekt “Klatre-Sveve” har som mål å tilrettelegge barnehagenes lekemiljø innendørs for å fremme sansemotorisk lek. Mange barn har forsinket motorisk utvikling, som kan komme av at lekemiljøet i dag er fattig på fysiske utfordringer. Et viktig mål for prosjektet er å tilrettelegge lekemiljøet innendørs så det gir mulighet til fri sansemotorisk aktivitet som ikke er voksenstyrt. Dersom prosjektet vurderes som vellykket, ønsker man at alle barnehagene i Drammen skal legge til rette for lek, slik at barnas fantasi og skapertrang stimuleres. Lekenhet framfor ferdigheter Det er tegn på lek når barnets kontroll og…
-
Gå
Tekst: Søren Kierkegaard. Foto: Birgitte Simensen Berg Tap for all del ikke lysten til å gå. Jeg går meg til det daglige velbefinnede hver dag. Og går fra enhver sykdom. Jeg går meg til de beste tanker. Og jeg kjenner ingen tanke så tung at man ikke kan gå fra den. Når man fortsetter slik å gå, så går det nok.
-
Ferietid
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Det er mange som koser seg på og i vannet. Vi kommer fram til skogstjernet. Det er tidlig om morgen, lufta er klar og vannet har en fin krusning på overflaten. Vi løfter av kanoen fra biltaket og bærer den ned til stranda. Og sjøsetter den. Vi setter oss oppi med nistekurven full av god mat og drikke, og legger fra land. Langs kanten av vannet padler vi under trær som strekker seg langt utover og ned mot vannet, som om de ønsker å drikke av den med greinene. Et andepar med unger svømmer i treets skygge, og vi glir sakte forbi. Så legger…
-
Grete Waitz med forviklinger
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Toget fraktet oss til hovedstaden og til Grete Wailtz-løpet. Det var lørdag. Det var mai. Og det var strålende sol. Etter en grunntrening på et par korte og spurtsterke joggeturer var fysikken sånn passe klar til årets Grete Waitz-løp. I nye, rådyre joggesko og med joggedress fra Røde Kors, og med en smørblid datter Nitter i knoppskytingsalderen – selvsagt uten teit treningstøy på – var vi klare til å befraktes inn til hovedstaden per tog. Vi skulle løpe sammen med fem stykk kolleger med oransje t-skjorter, som hadde skjønt viktigheten av å synes i mengden av 44.000 kvinner i alle aldre og fasonger. De…
-
Med tre under to bein
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Spenn på deg skia – vakre vinteropplevelser ligger foran dine føtter. Endelig var snøen kommet og endelig kunne jeg feste skia på mine støvlebelagte føtter. Mørket beit seg fast i den kalde snøen, og slapp ikke taket. Utelivet lokket og dro. Halve meg forsvant inn i kleskapet for å finne fram skidressen og skistøvlene. Fram fra kjelleren kom smale, nymotens ski og de gamle, kjære bambusstavene. Stavene og jeg skal følge hverandre helt til én av knekker sammen – det har jeg bestemt helt på egenhånd. Så var jeg endelig klar til årets første skitur. Sportsprestasjonen skulle finne sted en vakker kveld i begynnelsen…
-
Sommersolskinnssøndagssykling
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Utenfor venter sol og sommer. Forsiktig pirker de borti ansiktet som ligger ubeskyttet på puta. Solstrålene leker og stryker kinn og munn, og drar lett i øreflippene. Varmen og lyset smyger seg kjælent gjennom de tynne bomullsgardinene og vekker ømt den sovende. Øyelokkene vibrerer. Vinden løfter forsiktig på gardinene, som i den virvlende dansen gir fra seg et svakt smell. En kort applaus. Teppet går opp for en ny dag, og avdekker en scene badet i strålende sol. En ubrukt dag. En dag full av muligheter. Det er søndag og dagen er min. Den er vår. Et kyss vekker den andre. Og som takk…
-
Hvor mye skal vi blottstille oss?
Tekst og foto: Birgitte Simensen Berg Noen blir gamle og kloke, mens andre blir gamle, sier statssekretær Astrid Nøklebye Heiberg, som i en alder av 79 år er mer interessert i innovasjon enn i strikkeoppskrifter. Bedring av livskvalitet – Nå er det få eldre. Det er et pusterom før den store bølgen av etterkrigsgenerasjonen kommer. I tillegg lever vi så mye lenger, sier statssekretær Astrid Nøklebye Heiberg i Helse- og omsorgsdepartementet, som også vektlegger en eldreomsorg med trygghet, sikkerhet og aktivitet. – La de eldre få muligheten selv om de såkalt har gått ut på dato. De eldres kunnskap og kompetanse må nyttiggjøres, den såkalte Silver Economy, understreker Heiberg, som…